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"테니스 레그(Tennis Leg)"는 주로 **장딴지(종아리)의 내측 종아리근육(특히 내측 비복근)**이 파열되거나 손상되는 부상입니다. 일반적으로 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지, 또는 테니스, 배드민턴, 농구 등에서 자주 발생합니다.다음은 테니스 레그의 자연 치유 방법과 재활 방법입니다.✅ 1. 자연 치유 방법 (급성기 대처: 부상 후 1~7일)목표: 염증을 줄이고, 추가 손상을 막는 것🧊 R.I.C.E. 요법 (Rest, Ice, Compression, Elevation)Rest (휴식): 최소 1~2주간 운동 금지. 절뚝거리거나 통증이 심하면 목발 사용 권장.Ice (얼음찜질): 하루 34회, 1520분씩 얼음찜질.Compression (압박): 압박 밴드를 사용해 부기를 억제.Elev..

"발달장애"란 발달 시기에 나타나는 신경발달의 이상으로 인해 지적, 사회적, 의사소통 및 운동 기능 등에서 제한이 발생하는 장애를 말합니다. 일반적으로 출생 후 유아기나 아동기부터 증상이 나타나며, 평생 지속되는 특성이 있습니다.대표적인 발달장애 유형은 다음과 같습니다: ✅ 대표적인 발달장애 유형지적장애 (Intellectual Disability)평균 이하의 지능과 일상생활 능력의 제한이 있는 상태지적 기능뿐만 아니라 의사소통, 자기관리, 사회성 등에서도 어려움을 겪음자폐 스펙트럼 장애 (Autism Spectrum Disorder, ASD)사회적 상호작용, 의사소통의 어려움과 제한된 관심사 또는 반복적 행동이 특징경증에서 중증까지 다양한 스펙트럼 형태로 나타남언어발달장애말하기, 이해하기, 쓰기, 읽기..

✅ 기본 직급별 존칭 정리직급직접 지칭 (높임말)제3자에게 언급 시 (압존법 예시 포함)사원OOO 사원 / OOO 씨사원이 보고했습니다.주임OOO 주임주임이 처리했습니다.대리OOO 대리님대리가 진행했습니다.과장OOO 과장님과장이 말씀하셨습니다.차장OOO 차장님차장이 보고하셨습니다.부장OOO 부장님부장이 전달하셨습니다.이사OOO 이사님이사가 말씀하셨습니다.상무OOO 상무님상무께서 결정하셨습니다.전무OOO 전무님전무께서 지시하셨습니다.부사장OOO 부사장님부사장께서 요청하셨습니다.사장OOO 사장님 / 사장님사장님께서 말씀하셨습니다.회장OOO 회장님 / 회장님회장님께서 지시하셨습니다.✅ 압존법 적용 예시상황: 내가 사장님에게 부장님 이야기를 할 때❌ "부장님께서 말씀하셨습니다." → X (부장을 높임)✅ "부장..

🔍 1. AI/데이터 분야 (미래 성장성 최고)추천 경로: Java → Python → 머신러닝/딥러닝 or 데이터 분석필요 기술: Python, pandas, scikit-learn, TensorFlow, PyTorch특징:자동화와 예측이 중요한 모든 산업에서 필요학습 난이도는 중상, 하지만 Java 경험자면 이해력 빠름추천 직무: AI 엔지니어, 데이터 사이언티스트, MLOps 엔지니어💻 2. DevOps / 클라우드 엔지니어추천 경로: Java 백엔드 → 서버 운영/배포 자동화 → DevOps필요 기술: Docker, Kubernetes, Jenkins, AWS/GCP, CI/CD특징:시스템 인프라 최적화, 자동화 중심Java 기반 백엔드 경험이 큰 도움이 됨추천 직무: SRE, DevOps 엔..

투썸플레이스는 CJ푸드빌이 운영하는 프리미엄 디저트 카페 브랜드로, 고품질의 케이크와 디저트로 많은 사랑을 받고 있습니다. CJ푸드빌은 자체 생산 시설을 통해 투썸플레이스의 케이크를 제조하며, 일부 제품은 외부 전문 제과 업체와 협력하여 다양성과 전문성을 높이고 있습니다.​🎂 투썸플레이스 인기 케이크 TOP 8 (인기순)다음은 투썸플레이스에서 고객들에게 가장 사랑받는 케이크를 인기 순으로 정리한 목록입니다.​1. 스초생® (스트로베리 초콜릿 생크림)특징: 진한 초콜릿 생크림과 상큼한 생딸기의 조화로, 투썸플레이스의 대표 케이크입니다.가격: ₩39,000비고: 매장별로 딸기 외 대체 과일 데코레이션으로 운영될 수 있습니다.​메타하우스2. 화이트 스초생특징: 부드러운 우유 생크림과 생딸기의 조합으로, 스초..

💰 돈벌이에 유용한 자격증 TOP 5 + IT 백엔드 개발자 연계 가이드현업에서 수익성을 높이기 위해 많은 분들이 자격증을 고려합니다.이 글에서는 수익화에 유용한 자격증을 5가지로 정리하고,IT 백엔드 개발자 입장에서 병행 가능성까지 분석했습니다.✅ 1. 공인중개사장점: 부동산 중개 창업 가능, 자본 없이 수익 가능단점: 부동산 경기 민감, 경쟁 과열수익성: ★★★★☆진입장벽: ★★☆☆☆수요 지속성: ★★★★☆🔧 IT 백엔드 개발자 연계부동산 매물 관리 플랫폼, 중개사 사무소 솔루션 등 개발 가능부동산 데이터 크롤링/시각화 서비스와도 연계 가능✅ 2. 주택관리사 (공동주택관리사)장점: 아파트 증가로 안정적 수요, 장기 근속 가능단점: 스트레스 요인 많음, 수익성은 낮은 편수익성: ★★★☆☆진입장벽: ..

🧭 자바 백엔드 개발자를 위한 AI 전환 로드맵✅ 1단계: 기반 다지기 (1~2개월)Python 기본 문법 숙지변수, 조건문, 반복문, 함수, 클래스, 리스트/딕셔너리자바 OOP 경험이 있어서 금방 익숙해집니다.라이브러리 익히기numpy, pandas → 데이터 처리 기초matplotlib, seaborn → 데이터 시각화수학 기초선형대수(벡터, 행렬), 미분, 확률 통계실전 예제 위주로 학습하면 부담이 적습니다.✅ 2단계: 머신러닝 입문 (2~3개월)기본 개념 습득지도/비지도 학습, 회귀, 분류, 클러스터링과적합, 교차검증, 하이퍼파라미터주요 알고리즘 실습Decision Tree, KNN, SVM, Random Forest, XGBoost 등scikit-learn 사용프로젝트예: “보험 고객 이탈 예..

🧠 1. AI 개발자는 무슨 일을 하나요?AI 개발자의 업무는 아래와 같이 나눌 수 있어요:🔍 1) 데이터 수집 및 정제다양한 소스(로그, DB, API 등)로부터 데이터를 수집하고 분석 가능한 형태로 가공합니다.Pandas, SQL, Excel 등 사용.🧠 2) 모델링 및 학습머신러닝(ML) / 딥러닝(DL) 모델을 설계하고 학습시킵니다.scikit-learn, TensorFlow, PyTorch 등 사용.🧪 3) 모델 평가 및 튜닝모델의 성능을 평가(MSE, Accuracy 등)하고 하이퍼파라미터를 조정합니다.🚀 4) 배포 및 서빙학습된 모델을 API로 배포하거나 시스템에 통합합니다.Flask, FastAPI, Docker, Kubernetes 등 사용.🛠️ 5) 모니터링 및 개선배포된 모..

​'호환마마'는 과거 조선 시대에 사람들이 가장 두려워했던 두 가지 재앙인 '호환'과 '마마'를 결합한 표현입니다.​유튜브+1YTN+1호환(虎患): '호랑이에게 당하는 화'를 의미하며, 당시 호랑이의 습격으로 인한 피해를 가리킵니다. ​네이버 블로그+2YTN+2국립국어원+2마마([女+馬][女+馬]): '천연두'를 일상적으로 이르는 말로, 전염성이 강하고 치명적인 질병이었습니다. ​A-ha+4네이버 블로그+4국립국어원+4이러한 배경에서 '호환마마'는 극도로 두렵고 피하고 싶은 재앙을 비유적으로 표현하는 말로 사용되었습니다.​YTN더 자세한 내용을 원하신다면, 아래의 영상을 참고하실 수 있습니다.

흥미로운 시각입니다. 말씀하신 내용을 정리하자면:윤석열 대통령 당선의 일등공신이 안철수라고 보는 관점윤석열 대통령 탄핵 (또는 탄핵 소추, 또는 탄핵 관련 뉴스) 이후안랩 주가가 20% 이상 상승했다는 사실이 현상을 해석하는 데엔 정치적 요소와 시장 심리를 함께 고려할 필요가 있습니다.📌 1. 안철수의 정치적 위상 변화윤 대통령 탄핵 국면이 벌어지면서, 국민의힘 내부 권력 구도가 요동치게 됩니다.그 과정에서 안철수가 대안적 인물로 다시 조명될 가능성이 높아지죠.시장은 "정치적 영향력이 커질 인물"에 연결된 기업에 긍정적으로 반응하는 경향이 있음안랩은 안철수와 직접 연결된 상징적 기업→ 그래서 정치적 기대감 = 안랩 주가 상승으로 연결될 수 있습니다.📌 2. 정치 테마주의 전형적 움직임한국 주식시장에서..